ハムストリング筋トレ―ニングがダイエットに効いたよ!

ハムストリング

ハムストリング筋をトレーニングしてます。ダイエットでウォーキングを始めたからです。

運動不足で体重が増えてきたため始めました。色々とウォーキングの効率的な方法をネットで検索したのですが、行き着いたのがハムストリング筋でした。

ハムストリング筋をトレーニングしながら週4日、1時間はウォーキングしたのです。1カ月位ですが体型にわかりやすい変化がでてきたので、たかだか1カ月程度でブログに記事をアップしました。

たかだか1カ月程度なのにアップした勇気ヽ(^o^)丿

スポンサーリンク