健康とダイエットのためにウォーキングやっているんだけど、早く歩けないんです。結構がんばってても、年配のウォーカーにほいほい追い抜かれる始末。 どうも、ユキノブ（ @MirokuNet）です。 「えっ、何でそんなに速いの？…

二重あごが気になります。やっぱ人って見た目大事だと思うんですよね。見た目で判断されるのは事実だし。 大切なのは中身…。 なんて言ってくれる人に出会っていないんです。ぼくのあごが「たぷたぷ」になったんでシュッとするため解消…

男らしい広い肩幅って、スーツもTシャツも着こなせてかっこいい。 だって肩がなよっとしてると、着ている服がよれよれに見えてしまう。新品だったとしても古着感が漂ってしまうかも。 やっぱり男らしさをアピールできるかっこいい肩が…

ウォーキングを日課にしているんですが、無意識に悪い姿勢になってることに気づきました。 痩せるどころか、のぞまない体型へ変化。お尻も痩せないしアップもせず。 最初はなんでだろ～って悩んでましたが思い返せば、悪い姿勢で長い時…

「階段がきつい」と感じたことはありませんか？ どうも、ユキノブ（ @MirokuNet）です。 階段の上り下りのとき、ちょっと駆け足したくらいで足に疲労感が！それは老化による筋力低下かもしれません。日常的に運動していない…

ハムストリング筋をトレーニングしてます。ダイエットでウォーキングを始めたからです。 運動不足で体重が増えてきたため始めました。色々とウォーキングの効率的な方法をネットで検索したのですが、行き着いたのがハムストリング筋でし…