通る声、大きい声の出し方を身につけたい。人と話すときに不安がある Σ(-_-;)
みんなに自分の声が届いているのかって簡単には確かめられないですし。聞き取れない声だと、どんなにいいスピーチをしても相手の心に響かないこともあります。
なので、体育館の後ろまで通るような声を出しましょう！
よく通る声を大きな声を出す方法で人前で気持ちよく話せるようになるのです。今回はよく通る大きい声の出し方について練習です。
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よく通る大きな声を出す方法って具体的にどんな声でるの？
よく通る声とは、どんな声でしょう。大きいだけではなく、耳に入ってきやすいことが必要です。
よく通る大きな声の例
ガヤガヤとした雑踏の中に居るとします。そんな中でも聞き取れる声。例えば、電車のアナウンスやバスの運転手の話し方。雑音の中でも特徴的な声として聞き取れます。
劇団の演技ご覧になったことがある方も通る声が耳に残っているかもしれませんね。
イメージして頂ければ
- 電車、バス
- 黒柳徹子
- YOU（タレント）
- 劇団四季…etc
通る声大きな声を出す方法
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発声法 − 舌の位置
声を前に飛ばしやすくする方法です。
- 舌先を下の歯の裏側に軽くつける
- 舌先を意識して発声する
- 声が前に出やすくなる
また発声や話し方などのスクールでプロからの無料レッスンが受けられる方法もあります。
発声法 − 声を天井にぶつける
- 真っすぐ立つ
- 前を見たまま「あー」と発声
- 声が頭のてっぺんを突き抜けて天井にぶつけるイメージ
- 発声と同時に手を上に挙げると良い
- 斜め上の天井に声を飛ばす（手も挙げる）
- もっと遠くの天井に声を飛ばす（手も挙げる）
腹式呼吸
別記事の「大きな声の出し方」でも、腹式呼吸について取り上げました。ポイントは、吸うときにお腹を膨らませ吐くときにへこませる。
腹式呼吸について参考になる動画がありました。
こちら↓
お腹から声を出す − 壁押し法
お腹から声を出すと、響きます。覇気のある声になります。自信のある印象を与えます。悪いことはありませんね！ イメージとしては、お腹の底から声を出します。腹圧をかけるといいでしょう。
「壁押し法」という練習法。腹圧を高めて大きな声を出せるようにします。
- 壁の前に立つ
- 両手をお腹の高さで壁につける
- 壁を押すのに合わせて「あっあっあっ」と発声する
- 腹圧の感覚をつかんだら、壁を使わず発声する
参考になるサイトがあります。こちら↓
http://wsi-net.org/clear_voice.html
「壁押し法」と少し違う方法で、壁に手をつけなくてもできる方法があります。
- 真っすぐ立つ
- 足は腰よりやや広く
- 手の平を「みぞおち」の前で合わせる
- 「ハッハッハッ」と発声すると同時に手のひらを強く押し、腹圧をかける
お腹から声を出す − 動画
通る声の出し方を教えてくれる動画があります。「スッスッスッ」と無声音をだす練習をしたけどいい感じです ↓
無声音で腹圧の感覚をつかんで、有声音の「スツスツスツ」と発声する方法です。やってみて、腹筋が動いているのがわかります。
よく通る大きい声の出し方を練習した結果
スピーチする時、あまり力まずに話せます。自分で話していて「声が通ってるな」とわかります。
仕事中に、周りの私語が増えてガヤガヤしてきました。他の人が静かにしようと言っても声が聞こえてないようでしたが、通る声で注意を促すとすんなり耳に入ったようです。
すると同僚から「通る声っていいよね、憧れる」とうらやましがられました。
いい結果ですね。
まとめ
いかがでしたか。今やネットや本の情報量があふれ、どんなことをやればいいのか迷うこともあることでしょう。
そんな中で、ぼくが実際に通る声の出し方を練習して手応えを感じた方法をご紹介しました。どれも1分で効果を実感できるものばかり。
スピーチや人前で話すことがあり、「声に自信を持ちたい」と少しでも思うことがあれば是非実践してください。
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