元気があって好印象! 自宅練習できる大きな声の出し方3つ


大きな声出し方

大きな声を出せるようになりたい!

元気があって好印象ですもんね。

ユキノブ(@MirokuNet)です。

でも、人前で大きな声を出すのが恥ずかしい…

だったら大きな声の出し方で克服しましょう!!!!!

ぼくは「声が小さい」といじられてました。で、トレーニングしました。

結果、朝礼当番が回ってきても堂々としていますよ。

どんな方法だったかというと、たった3つだけなんです。

しかも自宅練習できるし、誰でも簡単に取り組める。

これはやらない手はないでしょう。

きっとお役に立てると思うのでご紹介しますね。

スポンサーリンク

声が小さいとこんなに損してる

残念ながら、離れている人には声が聞こえません。本人は大きな声を意識しているんですが。

周りからは声が小さいと印象づけられます。う~ん、困った。

説得力も欠けるし、どんなにいいことを言っても「ボソボソ声」だと心に響きません。

絶対コンプレックス克服したいですよね!

スポンサーリンク

大きい声を出す方法

3つの簡単な方法をご紹介。

自宅で時間をかけずにできる大きな声の出し方。

関連して»通る声の出し方の記事もご覧ください。

腹式呼吸

風船

腹式呼吸です。

呼吸をする時、お腹をふくらませたり、へこませたりします。

声を出す時に吐く息の量が増えるため、声量が大きくなる。

ポイントはお腹を「風船」だとイメージすること。

イメージしながらやると、体って思ったとおりに動いてくれます。

  1. お腹をへこませながら「口」から息を吐く。お腹がぺったんこになるまで。
  2. お腹をふくらませながら、「鼻」から吸う。お腹と背中が風船のようにパンパンになるまで。
  3. 1の手順で、また「口」から息を吐きます。ぺったんこになるまで。

これを1分間。

ゆっくりとやりましょう。

慣れたら3分でも5分間でもいいです。

腹筋

お腹から声をだすために腹筋は欠かせません。

お腹の底を鍛えると、力強く大きな声が出ます。

では、腹筋方法です。

1:腹筋上部を鍛える

ハリのある声を出すために行います。

回数は自分の無理に感じない程度。

呼吸法は「フーッフーッ」と吐ききってますね。

ハリと瞬発力のある声を出すための腹筋方法です。

2:腹筋下部を鍛える(丹田腹筋法)

馬さんですw

丹田を鍛える腹筋方法。

丹田とは、へそ下9寸(約3cm)にある部位。「気」があつまり、ここを鍛えると力が湧くといいます。

声を飛ばす

大きい声を出すためには、声を遠くに飛ばすことです。

下を向いて声を出すと、床に声がぶつかって聞こえませんよね。

家で練習する方法。

壁からできるだけ離れます。

家の中なので離れられるだけ。

真っすぐ立ち、お腹に手を当てながら「はーっ」と大きな声を飛ばします。

声は放物線を描くように上に向かって飛ばします。

ラグビーボールをイメージしてください。

もし可能であれば2、3m前に人に立ってもらい、頭を飛び越えるように声を飛ばします。

ラグビーボール

ぼくが朝礼でスピーチするときは、向き合ってる壁めがけて声を飛ばしています。

イメージすると、体が自然に適応するんですよ。

朝礼での効果

ぼくは広さ10mぐらいのオフィスで朝礼してるのですが、ご紹介した方法で全員に声が響くように心がけています。

聞こえないとは言われませんw

聞き手は「うんうん」とうなずいてくれるし!

人前で話すのが楽しくなりました。

気をつけること

喉から声がでないよう気をつけましょう。

声帯を痛めて声がでなくなったら大変です。

なので、必要以上に大きすぎる声には気をつけて。

大きすぎると、何を話してるのかわかりませんし、聞き手は「うるさい」としか感じません。

明るく元気に、心地良い朝礼にしたいですもんね。

まとめ

いかがでしたか。自宅で簡単にできる大きな声の出し方でした。

ぜひお試しください。

読んでくれてありがとう。

関連:自信がもてる通る声の出し方

声の悩み解決! ボイストレーニングを無料で試す方法

本格的なレッスンを受けてみたい!

声の悩みを解決したい人は、全国44店舗ありプロが教えるボイトレ教室「シアーミュージック」で無料レッスンが受けられます。

ボーカルレッスンでは腹式呼吸や体の力の入れ方を学びR&Bのような力強い歌い方や、ミックスボイスのトレーニングで高音を無理なく出せるスキルが習得できます。

シアーミュージック

公式サイト>>>シアーミュージック

「本格的に声を仕事に活かしたい」「話し方をプロから学びたい」と気持ちがある方は一度試した方がいいです。

なぜなら、安心の無料体験レッスンがお得!

初心者歓迎だから安心できるし、さらに講師まで指名できる徹底ぶり。

相性が合わない講師だったら変更できるから気がラクですね。

そして、無料体験レッスンを受けたら入会をゴリ押しされるのか心配ですよね?

実際に電話をかけて「無料体験を受けても入会の義務はない」と確認したので安心!

もし、無料体験レッスンを逃すと仕事や目標を共有するライバルに差をつけられてしまいます。

あとから「無料レッスンを受けておけばよかった」と思っても間に合いません

「思い立ったが吉日」というように積極的に行動した人が目標を叶えられます。

詳細・無料レッスン希望は下のボタンをクリック!

ボーカル

受講者の声
ライブで歌ったときに私の声を聴いて泣いてくれた人がいたんです。 「あなたの声が好き」って言ってもらえて。

最初は自分の声が嫌いだったのに、レッスンを受けながら音楽を続けることで、自分自身で認めてあげられるようになっていたことが私にとっての大きな変化です。

マンツーマンレッスンで出したい声になりましょう。そして人を感動させる声になる

今後はあなたが憧れられる声になるのです

ただし、無料レッスンは申し込みして来校しないといけません。

そのかわり、貴重なプロのレッスンを体験できます。

だから本気で声を活かしたい方だけにオススメします!

詳細・無料レッスン希望は下のボタンをクリック!


ABOUTこの記事をかいた人

ブロガー(月間18万人が読む「働くキミに花束を!」運営者)。 ブラック企業で壮絶なパワハラを受け社畜の経験をしたことから、『会社の見方、ハラスメント、仕事ネタ』について記事を書く人になりました。 地味に雑学が好きw 内向型で根暗なポジティブヤロウです。

▼詳しくはこちらをクリック&タップ
プロフィール詳細 / お問い合わせ