大きな声の出し3つ! 朝礼はハキハキスピーチしよう!

大きな声出し方

大きな声って難しいでよね。

み ろく(@MirokuNet

人前で大きな声を出すのが恥ずかしくて出ない。だったら大きな声の出し方で克服しましょう!!!!!

ぼくは「声が小さい」といじられてました。で、トレーニングしました。結果、朝礼当番が回ってきても堂々としていますよ。

スポンサーリンク

声が小さいとこんなに損してる

残念ながら離れている人に聞こえません。本人は大きな声を意識しているんです。

周りからは声が小さいと印象づけられます。う~ん、困った。

説得力も欠けてしまいます。どんなにいいことを言っても響きません。

絶対コンプレックス克服したいですよね!

スポンサーリンク

大きい声を出す方法

3つの簡単な方法をご紹介。自宅で時間をかけずに行える大きな声の出し方。

関連して»通る声の出し方の記事もご覧ください。

腹式呼吸

風船

腹式呼吸です。呼吸をする時、お腹をふくらませたり、へこませたりします。声を出す時に吐く息の量が増えるため、声量が大きくなります。

ポイントはお腹を「風船」だとイメージすること。イメージしながらやると、体って思ったとおりに動いてくれます。

  1. お腹をへこませながら「口」から息を吐く。お腹がぺったんこになるまで。
  2. お腹をふくらませながら、「鼻」から吸う。お腹と背中が風船のようにパンパンになるまで。
  3. 1の手順で、また「口」から息を吐きます。ぺったんこになるまで。

これを1分間。ゆっくりとやりましょう。慣れたら3分でも5分間でもいいです。

腹筋

お腹から声をだすために腹筋は欠かせません。お腹の底を鍛えると、力強く大きな声が出ます。では、腹筋方法です。

1:腹筋上部を鍛える

ハリのある声を出すために行います。回数は自分の無理に感じない程度。呼吸法は「フーッフーッ」と吐ききってますね。ハリと瞬発力のある声を出すための腹筋方法です。

2:腹筋下部を鍛える(丹田腹筋法)

馬さんですw 。丹田を鍛える腹筋方法。丹田とは、へそ下9寸(約3cm)にある部位。「気」があつまり、ここを鍛えると力が湧くといいます。

声を飛ばす

大きい声を出すためには、声を遠くに飛ばすことです。下を向いて声を出すと、床に声がぶつかって聞こえませんよね。

家で練習する方法。
壁からできるだけ離れます。家の中なので離れられるだけ。真っすぐ立ち、お腹に手を当てながら「はーっ」と大きな声を飛ばします。

声は放物線を描くように上に向かって飛ばします。ラグビーボールをイメージしてください。もし可能であれば2、3m前に人に立ってもらい、頭を飛び越えるように声を飛ばします。

ラグビーボール

ぼくが朝礼でスピーチするときは向き合ってる壁めがけて声を飛ばしています。

イメージすると体が自然に適応する感じです

朝礼での効果

ぼくは広さ10mぐらいのオフィスで朝礼するのですが、上記のような方法で全員に響くように心がけています。

聞こえないとは言われません(笑)。聞き手は「うんうん」とうなずいてくれてます。

人前で話すのが楽しくなりました。

気をつけること

喉から声がでないよう気をつけましょう。必要以上に大きすぎる声は気をつけて。

なんて話してるのかわかりませんし、聞き手は「うるさい」としか感じません。

明るく元気に心地良い朝礼にしたいですもんね。

まとめ

いかがでしたか。自宅で簡単にできる大きな声の出し方でした。ぜひお試しください。

読んでくれてありがとう。

関連:自信がもてる通る声の出し方

ABOUTこの記事をかいた人

ブロガー(月間20万PV達成)。 媚びない自由な生き方を模索してます。 仕事、生活などに役立つ情報と僕が思っていることを書き上げます。人生観なんかもちょっと語ったりしています。

▼詳しくはこちらをクリック&タップ
プロフィール詳細 / お問い合わせ