「トマトに若返り効果」が期待できるって聞いたことありませんか？
どうも、ユキノブ（ @MirokuNet）です。
そんな希望を抱いて、トマトジュースを健康のために毎日飲みました。雨の日も風の日も欠かさず、現在8ヵ月目に突入です。飽きっぽい性格なんですが、意外と続いてます笑。
まぁ、それはさておきトマトジュース！
トマトではなくトマトジュースを選んだ理由や実際に飲み続けるとどうなるの？ そんな体験談をつらつら紹介します。
トマトジュース効果ナシあり？ 肌とか髪とか
効果にはいい報告できます。個人差もありますが、実際にはこんな感じです。
トマトジュースの表面的な効果 肌、髪の毛
- お肌ツルツル
- 髪のつや良くなる
お肌ツルツル
肌がツルツルとか、キレイとか、よく言われます。言われ始めたのは飲み始めて大体2週間くらいでした。
また、血色がよくなるので「健康な人」だと思われがちになります。
風邪気味の時も「顔色イイね～」と残酷な天使のテーゼを突きつけられたこともありました。ただ、良い印象を持ってもらえたので、プラスのことしかありませんね。
髪のつや良くなる
コンディショナーなど髪をケアしていないのですが、自分で少～し良くなったぁと感じました。人から髪の質、つや、についてほめられてはいません。髪にはあまり期待できないと実感です。
外見上の若返り効果はあると思いまが、とくにお肌ツルツル効果は周囲に認められました。内側から若々しくなる感じです。
トマトジュース体の内側の効果
体の調子は抜群に良いです。
- 疲労回復が早い
- 寝起きがいい
疲労回復が早い
疲れが残らない感じです。連日睡眠時間が少ない時期があったのですが、だるさや疲労感は引きづらず結構パワフルに仕事をこなしてました。これにはホント助かる！ 動き回ってる時に「体が軽い」と思いましたね。
寝起きがいい
起きれない~ということが少なくなります。比較的パッと起きます。人にもよると思いますが、寝起き後に体が動いてくれるという、高校生のような嬉しい若返り感を愛じわいました。ついでに青春の甘酸っぱい思い出まで笑。
内側的な若返り感は上記2つ。疲労回復度は上がったと実感です。
「ダイエット効果」
トマトダイエットを参考にしてのことですが、体重は2kgちょっと落ちました。ぼくの場合、食事前に飲んで、「少しお腹を膨らます」ことを意識してたからでしょう。食べる量を減らすことが目的で、ゆっくりゆっくりダイエット効果があらわれましたね。
トマトの有効成分リコピン
トマトリコピンは悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにし、体の代謝を良くします。 代謝が良くなりますと、少しの運動でのカロリー消費が見込め、血液の循環により悪い成分が溜まりにくい痩せやすい体になります。
トマトの摂取量も大切ですが、何よりも毎日摂取する食生活が大切です。
出典:トマトリコピンの効能や効果
リコピンは若返り効果の先導役です。
なぜトマトではなくトマトジュースを選んだ理由ですが、トマトジュースにはリコピンが豊富に含まれています（トマト何個分など興味をひくキャッチコピーを見たことありませんか？キャッチコピーに引き寄せられて……で、トマトジュースです）。食べるよりも飲むほうが楽に摂取できるし、価格もお手頃ですからね。
トマトジュースを飲むタイミングは食前がいい？
夜がよいです。食事前やお風呂上りをオススメします。いろいろ調べてみましたが、夜の方がよいとうたってる情報が多いです。ぼくも基本的に夜、飲むようにしていました。ダイエットを意識する方は
»トマトジュースのダイエット効果は本当？をご覧ください。
飲み続けているのはこちらです。飲みやすい↓
トマト注意、注意！
口内炎ができてるとき、口の中を切って傷があるとき、しみるううううう！！！！！
酸味がありますから Σ(-_-;)
まとめ
いかがでしたか。若返りを望む人には、一度試してみる価値ありかと！
- お肌ツルツル
- 髪のつや良くなる
- 疲労回復が早い
- 寝起きがすごくいい
- ダイエット効果
さらにパワーアップしたトマトジュースの追加記事はこちら »トマトジュース効果第2弾
トマトジュースの効果に興味がある方はぜひ試してください。
お読みいただきありがとうございました。
